日常生活中一旦得了这种病，身体就会发出一定的警觉，所以我们要注意观察自己身体的变化，如果身体有任何不适，要及时去正规的专业医院检查，争取做到早发现、早治疗。

　　心的健康对我们每一个人来说都很重要，心与许多器官是“血脉相连”。看来，心不好，便会牵一发而动全身，对身体其他部分的健康也会产生影响。所以，有个好心，就等于有了长寿的“入门券”。但随着人们生活水平的不断提高，心脏病不仅是中老年人特有的疾病，而且在年轻人中也越来越普遍。

　　四大早期症状，提示你的心脏已经不健康了!再没有重视，人说没就没有。

　　那生活中，要怎样判断自己的心脏是否健康?并不需要老是跑医院，下面这些症状自己检测一下就可以了。

　　很多人都会有躺下气短的情况，这种情况在坐下后会稍微缓解。如果经常出现这种症状，很可能是由于心衰所致。由于平躺时，血液回流至心脏，从而增加了对气道的阻力，使病人出现气短现象。

　　在日常生活中，整天都觉得自己非常疲倦无力。一点体力活动都会让自己感到很疲劳，即使走路走多了也会感到疲劳。因为心脏功能受损后，心脏排出的血液量减少，不能满足身体其它部分的供给。

　　四大早期症状，提示你的心脏已经不健康了!再没有重视，人说没就没有。

　　持续咳嗽也是心脏功能不好的征兆，很多人都认为咳嗽是感冒发烧的专利，其实不是。由于感冒发烧而导致的咳嗽，大多数情况下白天和夜晚都不会有很大的区别，但心脏功能差引起的咳嗽则不同。这类咳嗽比较特殊，不会有发热或感冒的症状，单是只有咳嗽，而且在仰卧时症状会比较明显，在夜间睡眠时也会比较频繁。有此症状的话，就需要警惕是不是由于心脏功能受损所致，要及时到医院进行检查。

心脏功能受损后，心脏需要跳几次才能满足全身的血液输送，这样心率就会加快，导致病人出现坐立不安、无法安静的症状。

　　四大早期症状，提示你的心脏已经不健康了!再没有重视，人说没就没有。

　　上述症状都曾经出现过，那么就要引起警惕，除了及时就医、问诊外，在生活中还有什么方法可以保护心脏?

　　第一，建议大家在生活中要坚持锻炼，体质较好的年轻人可以选择强度大一点的，中老年人可以选择强度低一些的，中老年人。定期锻炼有助于排除体内多余胆固醇，避免胆固醇沉积在血管壁内，还能促进血液循环，增加血管弹性，能有效降低血压。

　　第二，平时要注意不能吃太多高脂肪、高糖的食物，饮食要清淡。在日常生活中要多吃一些新鲜的蔬菜水果，长期摄入过多脂肪很容易导致三高，这对心脏健康非常不利。

　　总之，在生活中要让自己的情绪平静下来，不能有太大的起伏。长时间情绪波动过大对心脏健康非常不利，请小心避免。遇事时先做几次深呼吸，让自己的情绪暂时平稳。