心跳直接维持着基本的生命，一旦心脏出现问题，必然会导致各种疾病的发生，要了解心脏病发出的信号，及时选择正规医院进行治疗，爱护娇嫩的心脏。

　　心脏病会发出警报信号!保养心脏要做好这四件事!

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　　每个年龄段的人都可能患心脏病。对于中青年人来说，当腹泻或感冒时，他们全身无力，走路心慌气短，脉搏每分钟超过100次，这可能表明他们患有病毒性心肌炎。晚上睡着后，患者会因为突然胸痛而醒来，然后经常咳嗽，甚至咳出一些泡沫痰，说明患了高心病。对于贫血、慢性支气管炎、高血压人群，下肢明显水肿伴有行动困难、心悸气促，说明已经累及心脏，导致慢性心脏功能不全。

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　　冬天怎样呵护心脏?

　　注意饮食上的调养。

　　人们在寒冷的冬天少喝水，会浓缩血液，从而增加心脏负担。冠心病患者应多喝温开水，尤其是早上醒来后和晚上睡觉前喝一杯水，这样可以稀释血液。平时可以多吃营养价值高、易消化吸收的食物，如蔬菜、水果、鱼类、肉类等。此外，还应适当吃土豆，不仅可以为身体补充维生素，还具有清热的功效。

　　洗澡时间不能太长。

　　冬天洗澡时间控制在20分钟左右，吃完饭，一个小时后洗澡，洗澡水温控制在40摄氏度左右，每天晚上睡觉前用热水泡脚，加快血液循环，减轻心脏负担。

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　　3.适当运动。

　　阳光充足的时候，要多做体育锻炼，比如打太极拳，散步或者慢跑，可以增强心脏的功能。尽量等太阳出来再运动，尽量避开从凌晨到早上的时间段。

　　4.注意室温。

　　居住室温尽量保持在15摄氏度。对于呼吸道疾病患者，尽量不要打开所有门窗，否则会受到冷空气的刺激，从而诱发心肌梗塞和心绞痛。如果你想呼吸新鲜空气，你应该把门窗稍微推开，这样新鲜空气就可以进入。

　　温馨提示。

　　冬季饮食应以增加热量为原则，多吃新鲜蔬菜和水果，避免吃高脂肪食物，保持平和的心态。