“心脏是人体非常特殊的器官。它可以自动收缩和跳动。目的只有一个，那就是把血液一直输送到身体的各个器官和组织，就像汽车中扮演灵魂角色的电机一样。当心脏的各种结构出现问题时，心脏无法发挥正常功能，人体会出现相关症状，这就是我们所说的心脏病。

心脏病如不及时治疗，可能是致命的。这有10个因素，可能会导致你患上心脏病，应引起重视。

1.年龄

研究发现，45岁以上的男性和55岁以上的女性比年轻男性和女性患心脏病的风险要高得多。死于冠心病的83%患者年龄在65岁以上。

2.糖尿病

胰腺会分泌胰岛素，加速葡萄糖代谢。当胰岛素分泌不足时，血糖就会升高。如果糖尿病得不到控制，患心脏病的风险就会增加。

3.家族史。

假如你的父母，兄弟姐妹，祖父母有心脏病史，你患心脏病的风险就会更高。

压力过大。

无法控制的愤怒和压力会导致中风和心脏病。学习如何有效地管理自己的情绪，缓解压力，学会放松对心脏健康非常重要。按摩和瑜伽被认为是缓解压力的有效手段。

5.高血压

心脏病最常见的危险因素之一是高血压。120/80血压对心脏健康有益。

血压升高可加速动脉粥样硬化，损伤动脉。通过科学的饮食，适当的运动，保持健康的体重，你可以控制血压。

高胆固醇。

血液中胆固醇水平较高，特别是坏胆固醇水平较高，患心脏病的风险也会增加。选健康的饮食，适当的运动和药物治疗可以帮助你提高胆固醇水平。

7.高脂肪饮食。

高饱和脂肪的饮食会增加你患心脏病和中风的风险。据估计，高脂肪饮食可引起约11%的中风和31%的冠心病。

活跃的生活方式。

长时间坐着不动的生活方式可增加50%的中风和心脏病发作，降低风险，每周至少锻炼150分钟。

9.肥胖

肥胖症，特别是腰腹肥胖的人，即使没有其它风险因素，中风和心脏病的风险也会增加。

10.吸烟

吸烟是预防心脏病最危险的因素。随着吸烟频率的增加，心脏病发作的风险会大大增加。不管你是不是老吸烟者，戒烟都能显著降低心血管疾病的风险。
"