如今，人们越来越重视心脑血管疾病，对于那些年老或极度劳累的人来说，心脑血管疾病随时都在威胁着他们，分分钟就会夺去他们的生命。心肌梗塞是一种很常见的心脏疾病，它是由于心脏供血不足造成的缺血缺氧所致，对于这一疾病，平时在饮食上要注意什么才能避免危险发生？遵循这三个习惯，可能会有所帮助。 一、饮食清淡。 也许很多人觉得很奇怪，每次去医院都会看到墙上写着清淡饮食，甚至很多患者的医嘱上也明确写着清淡饮食几个字，为什么一定要强调清淡饮食呢？这是因为对心脑血管疾病患者群体来说，多数是老年人，这些人的共性是血管弹性差，血管壁硬化，很容易出现斑块、痉挛等情况，一旦出现斑块脱落轻则脑部和心脏出现阻塞，重则死亡，而痉挛常常导致心脏缺血和缺氧。因此，饮食清淡可以降低血脂升高、血管堵塞的风险，自然也降低了心脏病发生的风险。 二、限烟酒 减少吸烟和饮酒，甚至停止吸烟和饮酒，已经成为冠心病二级预防的重要内容。医术和药物的有效控制固然重要，但如果平时不注意生活习惯的话，也会引起很多问题。因此戒烟戒酒，防止烟酒危害，也是预防心血管疾病的必要措施。 三、多吃蔬菜。 菜果不仅可以增加营养，而且有助于大便，这对许多老人来说是一条福音，也是一项必要的举措。尤其对患有心脑血管疾病的老年人来说，一旦便秘，大便时用力，就会增加意外发生的危险，所以多吃蔬果自然是好的。 总而言之，心肌缺血人群，要搞清楚缺血的原因，如果是由于心脏血管堵塞或心绞痛引起的，一定要从源头上加以控制和解决，在医疗、药物控制的前提下进行饮食的调控，才能降低再次发病的风险，否则单靠饮食的控制，说天花乱坠也是不行的。
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