心绞痛发作时患者会承受巨大的躯体痛苦，严重影响生活质量，因此做好日常预防十分关键。饮食调理是预防心绞痛的重要一环，具体可以做好以下 8 点：

　　控制盐的摄入 少吃食盐，食盐主要成分为氯化钠，长期大量摄入会升高血压、损伤血管内皮。心绞痛高危人群每日食盐摄入量建议控制在 6 克以下。

　　控制脂肪的摄入 减少脂肪与总热量摄入。高脂饮食会升高血脂，高脂血症是心绞痛重要诱发因素。烹饪优先选用富含不饱和脂肪酸的植物油替代动物油，严格把控烹调用油，每日总用油量控制在 5‑8 茶匙。

　　不吃动物内脏 肝、心、肾等动物内脏胆固醇、脂肪含量很高，日常应当尽量避免食用。

　　戒烟戒酒 烟酒不仅可以诱发心绞痛，还会提升急性心肌梗死的发病风险，需要彻底戒除。

　　多补充维生素与膳食纤维 日常多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮;海鱼、大豆类食物，对冠心病有一定的防治益处。

　　常吃保护血管的食物 大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等食物，有助于维护血管健康，可适当多吃。

　　远离刺激性、易胀气食物 浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等食物具有刺激性，尽量少吃。

　　少食多餐，拒绝暴饮暴食 切忌暴饮暴食，晚餐不要吃得过饱，暴饮暴食、晚餐过饱会增大急性心肌梗死的发作风险。

　　提示：知晓预防方法更要落实到日常生活当中，长期坚持健康饮食，才能更好地降低心绞痛发病风险。