不少人听说过心律失常，但了解并不深入。偶尔单次发生的心律失常，大多不会损害心脏和身体健康。但如果属于阵发性心律失常，同时合并冠心病等器质性心脏病，这类患者需要积极治疗，必要时住院。心律失常重在预防，下面是 3 项预防要点：

　　1. 主动规避诱发因素

　　很多人查出诱因后会过度紧张焦虑，频繁就医，只想依靠药物控制心律失常，却忽略诱因管理。

　　心律失常常见诱因：吸烟、酗酒、过度劳累、精神紧张、暴饮暴食、消化不良、感冒等。

　　建议结合自身情况总结发病规律，尽量避开诱因，不能只靠药物。

　　2. 保持情绪稳定

　　精神紧张是心律失常重要诱发因素。日常心态要平和放松，避免大喜大悲，不为小事生气;遇到事情学会自我宽慰，尽量少看刺激性较强的内容，比如激烈的赛事。

　　3. 识别发作先兆，及时干预

　　部分心律失常发作前会出现先兆，及时发现并处理，可以减少甚至避免发作。

　　举例：房颤患者发作前常会心慌，摸脉搏时会发现脉搏不齐明显增多。

　　重要纠正：安定片(地西泮)属于管制类处方药，不可自行口服用来预防心律失常发作，此说法存在安全风险，是否用药、用什么药必须由医生评估决定。

　　总结

　　部分患者可以根据自己过往发病经验，减少心律失常发作。一旦感觉心脏不舒服，要尽快就医。

　　平时保护心脏，可以适度锻炼，改善心功能。心脏相关药物不能自行乱用，务必遵医嘱使用。

　　偶发早搏这类心律失常，如果没有基础心脏病、没有不适症状，很多时候不需要特殊治疗，定期复查即可;

　　阵发性心律失常，尤其是房颤，风险不只是心慌，还存在血栓风险，不要单纯靠镇静药物处理;

　　诱发因素控制是基础，但不能替代正规心脏检查(心电图、动态心电图、心脏彩超等)。