怎样预防冠心病? 1、改变不良饮食习惯:俗话说:“病从口入”,人们的日常饮食习惯与冠心病密切相关。、高脂肪饮食是冠心病的罪魁祸首,患者必须严格控制高脂肪食物的摄入;中国营养学会建议的三大营养比例是:碳水化合物推荐占45%~60%、脂肪占25%~35%、蛋白质15%~20%。这种饮食结构既能满足全天的能量需求,又能控制体重的增加,对于预防糖尿病、高血压和冠心病都很有帮助。如果病人感到饥饿,可以增加新鲜蔬菜和水果的量,因为蔬菜和水果富含食物纤维,可以促进胃肠蠕动,预防便秘,降低胆固醇含量,同时增加饱腹感;此外,在日常饮食结构中,还应控制盐的摄入量,包括酱油、味精、腌制咸菜等食物,每日盐总量应控制在3~5克以下;同时,适当增加锌、镁、镉等微量元素和无机盐的摄入量,可预防糖尿病和冠心病的发生。…
详细>